掤与聽劲有关，有劲必有方向；知方向，方可能开启圆转转化………————————人生路上，也充满着各种“劲”，这人生路...

作为南方人，前几日向北方朋友请教了如何烙饼，为及时温习，今日正餐选择做烙饼；为了吃上一口又酥又脆的烙饼，必须将面擀得尽可...

无极+混元+大字+无极，80分钟感觉自己是把太师椅

周四晚“太极者”初阶筑基课堂初学心得备忘：1）“掤”——根力：与师兄搭手感知“掤”劲，师兄分享师之教诲：原来，“掤”不仅...

 “一举动，周身俱要轻灵”。轻灵就是要求从“静、轻、慢、连”中产生。静能神安，轻能力沉，慢能蓄劲，连能变换虚...

吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！已而为知者，殆而已矣！大名人列子遭遇了什么，便回家喂猪，三年不出？“一以是...

十八式10times：1）胯的感觉变得更加清晰；2）意识到十八式中的“步步成桩”与“站桩”时的桩架高低及“蹲墙功”之间有某种关...