一代宗师杨澄甫说过“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴虚领、顶上，下巴要微内收。脖子要后靠，贴着衣领。“顶头悬”亦称...

太极五捶是通指搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶。太极拳中手的动作非常丰富，概括起来有：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、搂...

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 唐代诗人卢仝有一首流传千年的茶诗《走笔谢孟谏议寄新茶》，大家可能对这首诗的名字比较陌生，但是如果说起诗中最精彩的部...

 向内求，莫向外求，这样的方法就叫做心法！心法是解决任何问题的唯一密钥……内求于心，外方能合于道。心外无物！太极拳外...

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 冬至前后认真练拳，功力增加快。天地开泰之日，每年的三月初三，五月初五，九月初九，冬至，夏至 ；天地交合之日是，...

有一种圆，有一种美，有一种心境，有一种爱，是相通的………