心血管疾病患者可以适度地进行站桩（Zhan Zhuang）练习，但前提是要根据自身的健康状况谨慎进行，并在医生的建议下开始。站桩作...

太极拳作为一种传统的内家拳法，其运动特点从道家修炼思想的角度来看，体现出独特的内外兼修、顺应自然、柔和中正的修炼理念。以...

太极拳入门的过程中，需要了解一些基本的原则和注意事项，以确保练习的正确性和有效性。这些须知涵盖了身体姿态、心态调整、呼吸...

太极拳的练习不仅仅是为了锻炼身体，更是道家“以拳入道”思想的体现。在道家思想中，太极拳不仅是一种武术，更是修炼身心，体悟...

在太极推手中，发放人的技巧主要涉及感知、借力、控制和发力的综合运用。以下是一些关键技巧和要点：### 1. 听劲- **感知对方力...

太极推手是太极拳练习中的一个重要组成部分，旨在通过与练习伙伴的互动，增强对自身和他人的感觉，提高技击能力和身体协调性。以...