打坐时出现昏沉可能有几种原因：1. **身体姿势不当**：打坐时，如果姿势不正确或者身体不适应，可能会导致血液循环受阻，导致头...

【原文】太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应...

[保生要录] 序    尝闻松有千岁之固，雪无一时之坚。若植松于腐壤，不期月而必蠹；藏雪于阴山，虽累年...

行功奥窍，还须正心诚意，冥心绝欲，从头做去，始能逐步升登，证悟大道。长生不老之基，即胎于此。若才得此太极拳法，不知行功之...

 太极早功法　　日将出即起，面对太阳光，吸气三口，即将口闭。提起丹田之气到上，即将口闭之气与津液咽下，然后将身往下...

太极打坐法　　修炼不知玄关，无论其它。只此便如入暗室一般，从何下手？玄关者，气穴也。气穴者，神入气中，如在深穴之中也。神...

　　吾人学道，做还虚之功，到阳生之时，自应明白时子之心传，月圆之口诀，方可用九还七返之功。今已于上两回，详情其理。今再举...

西山群仙會真記序序曰︰性非生知，學道者，必資于切問。道難言傳，立教者不尚于明文，藏機隱意，恐輕泄於聖言；比物囑辭，乃密傳...

内功篇【经文】 内功所传,头绪甚真。不知头绪，勉强用之，则无益而有损。前任后督，气止滔滔。井池单穴，发劲循循。千变万化，不...

[b][/p]郝为真论走架三层境界[b]自初发悟，至于有成，走架之境凡三变。[/p][b]1、初若身立水中，随水波之推荡。[/p][b]歌...