一种不用坐着修行的方式，从形神合一到生命觉悟的修行之路！—— 黄山老师太极十三桩的核心奥义，以意领气，修身悟道的高级修行...
人类的脚是一个生物力学奇蹟，每隻脚包含 26 块骨头——两隻脚之间总共有 52 块骨头。 这是整个人体骨骼 206 块骨头...
在当今快节奏的生活中，许多人都在寻找一种有效的方法来改善身心健康。而站桩，作为一种传统的道家修炼方法，不仅能够带来身体的...
黄山老师的“观自在”站桩法强调神性力量的觉醒，不依赖于坐禅修行。这一概念从道家和佛家的视角分析，具有深刻的意义：道家视角...
从道家思想的角度来看，太极拳的最高境界为“天人合一”或“道法自然”的体现。这种境界不仅是在技术上达到纯熟，更重要的是通过...
太极拳作为中国传统武术的瑰宝，历经数百年，依然以其独特的魅力吸引着无数修炼者。对于许多人来说，太极不仅仅是一种健身方式，...
在太极拳的推手或打手训练中，内劲和力量的运用是关键所在。“接手觉在手在肩为力，在胯在脚方为劲”为对太极拳内外劲力的一个重...
