第一阶段：筑基立桩，以静破动执此阶段的核心并非学习动作，而是“退拙力，生静气，立中定”。以桩入道： 从无极桩开始，不...
膝关节损伤的根源不在膝本身，而在周身关节未能协同运作的整体失衡。黄山老师的道家古法太极拳，揭示了“开关节、建结构”的核心...
太极拳，乃是以武演道、以道驭拳的内家学问。其核心修炼，不在于外在招式的纷繁复杂，而在于内在“神、意、气”的转化与合一。前...
我们常听闻“差之毫厘，谬以千里”。在太极拳的修行中，此语尤为警醒。一个姿势的细微偏差，一句拳理的误解，都可能让修炼者南辕...
世人求学，总盼着得个“用处”。读《道德经》，便想寻得治国安邦的良策，或延年益寿的秘方；练太极拳，便想着克敌制胜的技法，或...
太极拳，乃道家哲学在武学与养生上的具现，其修炼体系由外而内，由形而神，终极目标在于“形神俱妙，与道合真”。依据黄山老师所...
于苍山洱海间，白鹤溪畔，黄山老师承武当一脉真传，其古法太极拳非止于拳脚之术，实为“以拳应道”的身心修炼法门。此拳外合天地...
