黄山老师太极专栏

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太极拳的修炼确实可以理解为让生命的一切“刚刚好”。这一说法主要体现在以下几个方面:1. 平衡与和谐太极拳强调阴阳平衡、动静...
太极拳的桩法(站桩)有多种重要作用,主要包括: 1. 增强体力与耐力:通过长时间的站桩,可以提高肌肉耐力和全身的体力,尤其是...
太极拳的身法是其技法和内涵的核心,决定了动作的效果和实战应用的能力。以下是太极身法的几个核心要点:### 1. 中正安舒- **中...
太极拳的修炼周期和进程往往被形象地描述为“一年快,三年慢,十年劲,一辈子的柔”。这段话揭示了太极拳修炼的不同阶段和内涵。...
练习太极拳时强调“迈步如猫行,如临深渊”,这是为了确保动作的轻盈、稳定和精确,并培养练习者的集中力和敏锐的感知能力。这种...
黄山老师演练的武当太极拳二十八式已经在各大自媒体视频网页分享,大家可以搜索“太极者”账号国外媒体可以搜索“taichizhe”武...
太极拳经中所说的“无有凹凸处,无有断续处”,强调的是太极拳的运动应该连贯、圆滑,不应有生硬的断点或缺陷。这样的运动方式不...