引言道家与太极拳皆源于中国古代对“道”与“气”的体悟，太极拳可视为道家修炼的具象化身。太极拳创始于宋元时期，深受《道德经...

引言黄山老师的太极修炼体系主张“以技入道”，以内练为根，以静制动，并在传承传统道家养生哲学的同时，注重培养学员对于“虚”...

大理白鹤溪的泉水潺潺，缓缓地从太极者书院门前流过，正如一曲低吟浅唱的古琴，带着岁月的静谧与天地的和谐。穿过青青竹影与盛开...

此功为道家太极拳的辅助功法，但是与网上流传的老子气功的<<百日见性功>>差不多，都是守祖窍，但是此功是守两眉之间，而后者是守...

初机行者或老参们色身内气没有进展，已好几个月或好几年，未见有成就，就要多练习太极，现在来练太极。一般而言，太极大师可以站...

“还丹”是中国传统内丹功法之一。还丹分为“小还丹”与“大还丹”两种，目前称为大小周天功。周天功法经过数千年的流传，由于历...

此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门，内容本出自明朝的丹书《锦身机要》，真正作者为明人鲁志刚。一、镜身秘要...

养生功法的特点一、是与人们生理规律相背的逆行法。比如眼是往外看的，练功要求二目垂帘，含眼光返观内视；耳是听于外的，练功是...

性命双修养生功法，不同于其他养生功法，其他养生功法不分男女，而性命双修养生功法不然。由于男女本身生理上的不同，故在功法上...

一、筑基篇·归根复命（对应日志中根劲训练内容）1. 根法三要- 足根：引《道德经》重为轻根之理，强调其根在脚，发于腿- ...