黄山老师太极专栏

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太极拳不仅仅是一种拳法,更是一种身心修养的练习方法。它强调了内在的平衡、柔和和意念的集中,而不仅仅是技击和攻防。因此,练...
有缘同修会看到这几句话,太极修炼不在外,在内,内并不是由外而内,一定由内而外,说外无外是真真正的有,任何动作其实现在都是...
想要悟得太极真髓,要向水学习,要和水做朋友,要与水相融,你才不会有对抗的心里,你的僵劲就不会产生,顺势而为,自然而然,不...
太极拳注重舒缓流畅的动作,有助于放松肌肉。关键在于慢慢、深呼吸,集中注意力,同时保持身体的平衡和流动性。通过练习太极,你...
练习太极拳时,敢于放下外形动作的执着是因为注重内在意境和气质的培养,而非单纯机械追求动作的形式。这有助于更深入地体会太极...
内观其心,心无其心;外观其形,形无其形;远观其物,物无其物太极拳是用动作诠释心意,用动作去除动作的训练方式!从而达到心内...
俗话说“春雨贵如油”,适宜的降水对农作物的生长很重要,它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气,中国北方地区尚未有春天气...
“夫知止其所不能知,至矣。若有不即是者,天鬼神将来。我恶乎知说生之非惑邪?我恶乎知恶死之非弱丧而不知归者邪?举世皆有以而...
 美和运动虽然有益于生活,但并非一切都对身体和心理健康都是有利的。一些美容标准可能导致身体形象焦虑,而过度追求某些运...
高探马高探马是太极拳中的一种基本步法,主要用于身体的灵活性和平衡感的训练。在太极拳的实战应用中,高探马可以配合手势和身体...