黄山老师太极专栏

黄山老师太极拳专题栏目,苦练十年,不如明师一点!本栏目均为黄山老师原创太极拳法心得体会、太极教学视频、感悟心法、经典太极拳论讲解等等,欢迎大家订阅。

  • 帖子数
    480
  • 成员数
    173
为学为道不是增也不是减,重读传世版《道德经》第四十八章通行本原文:为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为。无为而无不为...
庄子在《人间世》中这样说道:“山木自寇也,膏火自煎也。桂可食,故伐之;漆可用,故割之。人皆知有用之用,而莫知无用之用也。...
在太极拳中,呼吸是非常重要的,它与丹田呼吸、胸式呼吸和横膈膜息息相关。1. **丹田呼吸(Dantian Breathing):** 丹田位于人...
在太极拳的训练中,中心、重心、虚实和平衡是密切相关的概念,它们相互影响,共同构成了太极拳的核心要素。1. **中心(Center)...
迈步如猫行,轻捷似鹤立,灵脚神鹿意;起步活跃莫抬高,行时如风才逍遥。昂首舒步,眼平视含而非露;身形要活,胸心开张;放松两...
太极拳不仅仅是一种拳法,更是一种身心修养的练习方法。它强调了内在的平衡、柔和和意念的集中,而不仅仅是技击和攻防。因此,练...
#黄山老师太极专栏
  • 1114阅读
  • 1
  • 3
有缘同修会看到这几句话,太极修炼不在外,在内,内并不是由外而内,一定由内而外,说外无外是真真正的有,任何动作其实现在都是...
想要悟得太极真髓,要向水学习,要和水做朋友,要与水相融,你才不会有对抗的心里,你的僵劲就不会产生,顺势而为,自然而然,不...
太极拳注重舒缓流畅的动作,有助于放松肌肉。关键在于慢慢、深呼吸,集中注意力,同时保持身体的平衡和流动性。通过练习太极,你...
练习太极拳时,敢于放下外形动作的执着是因为注重内在意境和气质的培养,而非单纯机械追求动作的形式。这有助于更深入地体会太极...