阴不离阳，阳不离阴，太极拳修炼秘诀“桩架不二”

黄山老师在太极拳的修炼中，“桩、架不二的原理”是一种强调心法的修炼方法，融合了桩功（基本站桩）和架功（套路练习）的练习。

桩功是太极拳的基础，它包括静态的站桩练习，主要目的是培养根基、稳固下盘和提升内劲。通过站桩，可以做到以下几点：

1. 培养内劲：桩功是练内功的基本方法，通过长期坚持可以增强内劲，提升气血的运行。

2. 调整姿势：通过静态站桩，可以纠正不正确的姿势，培养正确的体态。

3. 提升专注力：站桩需要心静，能够有效提升练习者的专注力和心神安定。

架子指的是太极拳的套路练习，通过一系列的动作组合，达到练习太极拳的目的。架功有以下几个作用：

1. 练习动静结合：通过套路，可以把静态的桩功带入动态的练习中，达到动中求静、静中求动的效果。

2. 加强身法和步法：通过套路，可以加强身体的协调性和灵活性，增强步法的变化和掌控力。

3. 练习太极的招式和应用：架功是对太极招式的实践，通过反复练习，可以提升招式的实战能力和应用。

桩、架不二的原理

桩、架不二的原理是强调桩功和架功在太极拳练习中的相互作用和融合。这种原理认为，桩功和架功并不是孤立存在的，它们是相互依存、相互促进的关系：

1. 桩中有架：在桩功练习中，要有架功的意识，虽然是静态的站桩，但要把套路中的意识和气机融入其中。桩功不仅是站立的练习，而是要把整个套路的气机、意念融入到桩功中，使之成为一个整体。

2. 架中有桩：在架功练习中，要有桩功的稳定和内劲，虽然是动态的套路练习，但要保持桩功的稳定性和内劲的贯穿。架功不仅是动作的练习，而是要把桩功的内劲和气机融入其中，使之成为一个整体。

3. 动静结合：通过桩功和架功的融合，可以达到动静结合、阴阳平衡的境界。这种动静结合不仅仅是身体上的，也是心理上的，达到身心合一、意气相随的效果。

4. 心法的提升：通过桩、架不二的练习，可以提升练习者的心法，达到修身养性的目的。通过桩功的静心和架功的动心，能够提升练习者的心性和品德。

总之，桩、架不二的原理是太极拳练习中的重要心法，强调桩功和架功的融合，达到身心合一、动静结合的境界。通过这种练习方法，能够提升太极拳的修炼效果，达到修身养性的目的。