按太极拳听劲尺、寸、分、毫的循序浙硬听劲训练,应该先训练一尺见方范围内的听劲,这也是最初步的。以膻中穴为中心左右上下一尺...
传统太极拳身法入门,需用意不用力,怎样学习运用意识的正确方法?怎样把握不同阶段用意的合理火候?怎样避免意重而出现拙力运...
作为内家拳的形意、太极、八卦,都主张发整劲。这在三种拳的拳谱中都能体现出来,形意拳谱中的“腰挺则四梢一统”,太极拳谱...
若言体用何为难?意气君来骨肉臣。详推用意终何在?益寿延年不老春。 (王宗岳《十三势歌》)拿住丹田练内功,哼哈二气妙无穷。动...
李锦藩是李亦畲的族曾孙,曾跟李亦畲的二儿子学过拳。有一次,李逊之对李锦藩说:“你打架子给我看看。” 李锦藩打了一趟架...
太极拳的最大秘密是“松”。郑曼青先生学太极拳近五十年才悟到“松”的道理。究竟什么叫做“松”?怎么能松得很乾净,这句话很难...
郝为真先生说: “初练时,如身在水中,两足踏地,动作如有水之阻力。第二层,则如身在水中,两足浮起,浮游水中,能自如运动。...
无念无欲,毋妄毋助。无形无相,无根无极! 所谓无形无相者,两腿不屈蹲,两手不作势,外不带一丝张狂,秀若...
太极拳的内功心法很少形成文字,形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验。这些感觉和体验是内向性...
俗话说“太极拳,太极腰”。一个人的“腰”是人体上下转动的枢纽(关键),它对全身的变化,调整人体重心的稳定,以及推动劲力达...