道家性命双修是道教修炼中的一个重要理念和实践方法，旨在同时修炼身体（命）和精神（性），以达到身心和谐、健康长寿和灵性提升...

In our practice, Ting Jin is a form of self-awareness where we pay full attention to the changing sensory feedback provi...

有效睡眠（effective sleep）是指不仅充足而且高质量的睡眠，它能让人感到精神焕发、精力充沛，并能在生理和心理上达到最佳状态...

    一、引言在丹道家的筑基，实有两途：一途是栽接法，另一途是清静法。应当说是“筑基原有两段法，清静栽接本...

想要学习太极拳吗？这是一份太极拳入门指南，教你学习太极拳的基本动作和技巧，让你快速入门太极拳。

关于气。气字古为“炁”，“炁”有先后天之分，有真气、元气之说，丹家视气为能量，医家视气为生命本元，又有营卫之别、表里之辨...

理解“道无处不在”涉及到对道家哲学的理解。在道家思想中，“道”是一个核心概念，具有深刻而抽象的内涵。以下是对这一观点的一...

庄子（公元前369年-公元前286年）是中国道家哲学的重要代表之一，他的名字叫庄周，通常称为庄子。以下是一些关于庄子的基本了解...

身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒。心为令，气为旗；神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得。先在心，后在身。在身，则不知手之...

若言体用何为难?意气君来骨肉臣。详推用意终何在？益寿延年不老春。 （王宗岳《十三势歌》）拿住丹田练内功，哼哈二气妙无穷。动...