体用太极拳,养先天自然之精,健康拳术,心静神敛,气沉丹田,学者先练其身,次练神,深以测浅,静以制动,柔以克刚,大之可以应...
老师您好,我夏天练拳,这段时间,天气比较热,早上8点和下午3点多在室外树荫下练拳,练完一遍拳,大约30分钟,发现前胸衣服湿透...
“以武入道”,“拳道合一”。“道以虚通为义”。 “由虚空寻有力之真实”。“往来无穷谓之通”。“天得一以清,地的一以宁,人...
《打手歌》中说“引进落空合即出”的“合”字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻,即合拍时刻。《十三势行功心解》中说“收
1、忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。 2、忌杂拳同练: 练太...
第一:虚灵顶劲气沉田 虚灵者,灵明也;顶劲者,内劲轻轻上拔,使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体能量,沉藏于丹田。...
一、练太极拳的八个技巧 太极拳技巧一:松 练拳不修松,到头一场空。要心松,意松,神松,体松。五脏六腑松,四肢百骸松,...
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。这里我以杨式传统套路八十五式太极拳动作为例进行说明。例一,揽雀尾这个动作中包含太极八法中...
身体要保持中正,不俯不仰,下颚微收,犹如头上顶着一满碗水或者有绳子提着,又称“顶头悬”或“百会朝天”此势对全身的中正安舒...
何谓真太极?“纯粹太极,其臂如棉里裹铁、柔软沉重,推手之时,可以分辨。其拿人之时,手极轻而人不能过。其放人之时,如脱弹丸...