心血管疾病患者可以适度地进行站桩(Zhan Zhuang)练习,但前提是要根据自身的健康状况谨慎进行,并在医生的建议下开始。站桩作...
太极拳作为一种传统的内家拳法,其运动特点从道家修炼思想的角度来看,体现出独特的内外兼修、顺应自然、柔和中正的修炼理念。以...
太极拳入门的过程中,需要了解一些基本的原则和注意事项,以确保练习的正确性和有效性。这些须知涵盖了身体姿态、心态调整、呼吸...
太极拳的练习不仅仅是为了锻炼身体,更是道家“以拳入道”思想的体现。在道家思想中,太极拳不仅是一种武术,更是修炼身心,体悟...
在太极推手中,发放人的技巧主要涉及感知、借力、控制和发力的综合运用。以下是一些关键技巧和要点:### 1. 听劲- **感知对方力...
太极推手是太极拳练习中的一个重要组成部分,旨在通过与练习伙伴的互动,增强对自身和他人的感觉,提高技击能力和身体协调性。以...