太极拳“苦练”可不行。练来练去,把腿都练坏了。

#太极入门#持而盈2024-04-23

太极拳“苦练”可不行。现在很多人都“苦练”,杀大势子练,苦练能练出什么来呢?练来练去,把腿都练坏了。练太极拳一定要注意这...

太极拳“苦练”可不行。现在很多人都“苦练”,杀大势子练,苦练能练出什么来呢?练来练去,把腿都练坏了。练太极拳一定要注意这个问题,否则到老年,腿全坏。

很多练拳的,七八十岁的,五六十岁的,腿全毁了。为什么呢?这都不是科学地练拳。你势子特别低,把关节都损坏了,包括我在内,到老年腿都不灵。第三代我接触的老先生没有这么练的,可是那时候不懂啊,后来“赶时髦”,也练低势子,就这么练坏了。不是有这种说法吗,所谓上中下三盘,这么练,结果你到60来岁,气血一不够,腿就找着你了。

所以,这个观点一定要转变,要总结。本来是为了锻炼身体,结果反而把腿练坏了,不合适吧。
顶牛角力,也是伤身体。盘拳势子过低,坏关节。

这些要引以为戒。过去有些老先生也练坏了,老先生不知道吗?不是,是不好说。自己练了一辈子,还把腿练坏了,好意思说吗?忍着不言语。咱们要科学地看,你练了一辈子,要科学地总结给后人看。受益的是哪一点,没受益甚至受害的是哪一点,要警告后人。

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