太极拳讲义：练架子，愈慢愈好

体用太极拳，养先天自然之精，健康拳术，心静神敛，气沉丹田，学者先练其身，次练神，深以测浅，静以制动，柔以克刚，大之可以应付曲当，小之可以自卫，免去全身远害。是故无文武，无论男女，皆当学，学焉，而得其性之所近，不有于此，必有得彼，此余所以津津乐道者也，太极其性，例动作亦趋而已，久之能不脱，又久之能不乱，而整，太极拳以静冲动，虽犹静、故练架子，愈慢愈好，如快气不能归丹田，学者细心体会，庶得其意焉，我身不动混然太极也，如稍动，则阴阳也，阴阳者静之分，一静为阴，一动为阳，虚者阴也，实阳也，太极挙贵在自动致柔，气血周流，虚灵顶劲，松肩坠肘，涵胸拔背，气沉丹田，自动之理才能阴阳相济，刚柔相磨八卦相盪，动转圆满心平自然,太极拳步走轻如猫形，虚心留意力人抵，心要三空达真灵，太极拳十三势莫视轻，命意源头在腰隙，变转虚实须留意，气遍身躯不少滞，静中触动动犹静，因敌变化出神奇，势势揆心在腰间，腹内松静气腾然，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬，仔细留心向推求，屈伸开合听自由，入门引路须口授，工夫无息法自休，若言体用何为准，意气君来骨肉臣，想推用意终何在，益寿延年不老春，字学真切义无遗，若不向此推求，枉费工夫贻叹息，所编用意强身法，久温自成，民族精神 习太极拳须知门径
太极拳为斯斯文体育，式式由政治化学文研皆，易达太极先天意义，如不深究领会，学会后也是皮毛，练太极拳意思，如似儒雅豪杰，与人对敌，斗智不斗力，诸葛空城能制司马十万兵，故曰练太极拳，必须以静制动，轻柔软化，方为入门进步，意令身，身催手脚，随身注意，中心重心，体游动态，为先天自然，不用后天之力，方为内家拳真意，太极拳主体为柔，由自动游身养先天之精，首由腰腿弓坐步，运游体魄，为养身之妙术，自动致柔气血周流，气要鼓荡，精锐圆满，太极拳动松肩环柔沉，运劲如抽丝，手出如绵，迈步如猫形，轻灵神化高明柔克，万人敌，气腾神顶似真灵，翻江海无须忙，单凤朝阳取为强，心为元帅眼为令，手似先锋卷地风，行气如车轮，翻身如闪电，蓄劲如开弓，发劲如放箭，手一动鸟难飞，神如捕鼠之猫，一静如泰山，活如蛟龙。