太极拳讲义:练架子,愈慢愈好

#太极入门#守中2022-08-29

体用太极拳,养先天自然之精,健康拳术,心静神敛,气沉丹田,学者先练其身,次练神,深以测浅,静以制动,柔以克刚,大之可以应...
体用太极拳,养先天自然之精,健康拳术,心静神敛,气沉丹田,学者先练其身,次练神,深以测浅,静以制动,柔以克刚,大之可以应付曲当,小之可以自卫,免去全身远害。是故无文武,无论男女,皆当学,学焉,而得其性之所近,不有于此,必有得彼,此余所以津津乐道者也,太极其性,例动作亦趋而已,久之能不脱,又久之能不乱,而整,太极拳以静冲动,虽犹静、故练架子,愈慢愈好,如快气不能归丹田,学者细心体会,庶得其意焉,我身不动混然太极也,如稍动,则阴阳也,阴阳者静之分,一静为阴,一动为阳,虚者阴也,实阳也,太极挙贵在自动致柔,气血周流,虚灵顶劲,松肩坠肘,涵胸拔背,气沉丹田,自动之理才能阴阳相济,刚柔相磨八卦相盪,动转圆满心平自然,太极拳步走轻如猫形,虚心留意力人抵,心要三空达真灵,太极拳十三势莫视轻,命意源头在腰隙,变转虚实须留意,气遍身躯不少滞,静中触动动犹静,因敌变化出神奇,势势揆心在腰间,腹内松静气腾然,尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬,仔细留心向推求,屈伸开合听自由,入门引路须口授,工夫无息法自休,若言体用何为准,意气君来骨肉臣,想推用意终何在,益寿延年不老春,字学真切义无遗,若不向此推求,枉费工夫贻叹息,所编用意强身法,久温自成,民族精神 习太极拳须知门径
太极拳为斯斯文体育,式式由政治化学文研皆,易达太极先天意义,如不深究领会,学会后也是皮毛,练太极拳意思,如似儒雅豪杰,与人对敌,斗智不斗力,诸葛空城能制司马十万兵,故曰练太极拳,必须以静制动,轻柔软化,方为入门进步,意令身,身催手脚,随身注意,中心重心,体游动态,为先天自然,不用后天之力,方为内家拳真意,太极拳主体为柔,由自动游身养先天之精,首由腰腿弓坐步,运游体魄,为养身之妙术,自动致柔气血周流,气要鼓荡,精锐圆满,太极拳动松肩环柔沉,运劲如抽丝,手出如绵,迈步如猫形,轻灵神化高明柔克,万人敌,气腾神顶似真灵,翻江海无须忙,单凤朝阳取为强,心为元帅眼为令,手似先锋卷地风,行气如车轮,翻身如闪电,蓄劲如开弓,发劲如放箭,手一动鸟难飞,神如捕鼠之猫,一静如泰山,活如蛟龙。

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