太极者初学太极内劲之按:按在腰攻,劲起在涌泉!

#太极入门#推荐守中2022-05-28

  “按”字的含义是将对方的来力向下挫、截,然后再向前推。主要化解挤、肘、靠,以阻截敌攻,向下引而化为无形,就如水落...

  “按”字的含义是将对方的来力向下挫、截,然后再向前推。主要化解挤、肘、靠,以阻截敌攻,向下引而化为无形,就如水落瀑布一样,必须有下沉的感觉,如起势中的下按动作一样,有往下沉之意。 往往“按”后面有“推”,严格说,这里的“推”是“按”的延续,是“按推相连”。因为推前先按,所以说的时候只说按不说推。

   “按”的劲法特点是“腰攻”,即“按在腰攻”,意思是说按推的时候不要只用局部的动作,不要只用掌力去推,要用整体的动作劲力去完成。要用腰劲、肘劲、掌劲同时地收与放来完成,不少名家将其称为“腰看着肘,肘看着手;腰顶着肘,肘顶着手”,意指要用相互关联的整劲去完成动作。

“按”字的含义是将对方的来力向下挫、截,然后再是向前推。严格说,“推”是“按”的延续,是“按推相连”。因为推前先按,所以说的时候只说按不说推。   

“按”的劲法特点是“腰攻”,即“按在腰攻”。意思是说按推的时候不要只用局部的动作,不要只用掌力去推,要用整体的动作劲力去完成。要用腰劲、肘劲、掌劲同时地收与放来完成,笔者将其称为“腰看着肘,肘看着手;腰顶着肘,肘顶着手”,意指要用相互关联的整劲去完成动作。   

以揽雀尾动作为例:由挤式接按式先后坐,在后坐的时候就要收尾闾,命门向后拱顶,两掌采住对方的手臂下按,形成一个“自我上下”的合劲使对方来力下栽,这时就形成了一个“腰攻”的动作;随按即推,此时身形展开,腰要顶撑开,腰顶肘、肘顶手,像炮膛一样形成一个开劲,这个过程就叫“腰攻”,也叫“腰顶”(注:这个“顶”不是腰向后凸出顶,这样做则力泄,而是以腰为支撑点向前顶撑开。这就像千斤顶一样,以地面为支撑点向上顶撑起,但地面却不向下凹进去)。 

“腰攻”是对按势的一个具体要求,其实它在太极拳中也是一个普遍适用的原则。杨澄甫传太极拳老谱中就写道:“身形腰顶岂可无,缺一何必费功夫;腰顶穷研生不已,身形顺我自伸舒;舍此真理终何极,十年数载亦糊涂。”“退圈容易进圈难,不离腰顶后与前。”“身形腰顶皆可以,粘黏连随意气均。”……这里提到的“腰顶”,就是指“腰攻”。总之,“腰为一身之主宰”。“腰”的这个重要意义,是必须首先要搞明白的。

向前向下的劲为“按”,将对方的来力向下挫、截,然后再是向前推。“推”是“按”的延续,“按推相连”。 其劲不可用手掌之力,而应专注于命门之鼓荡,发出进击的力量,全以腰部为主 。“按劲单双出,劲起在涌泉,如抚水中萍,以揉粘泥团,塌腰肩膀松,意气在腰攻。”

相关话题

#初学太极拳入坑

用手机扫码体验更多功能

扫码查看2条评论

守中[Lv.8]

  • 关注
    9
  • 粉丝
    15
  • 经验
    6698

相关主题