导引按蹻祛痰湿～

痰湿重，一直以来是困扰多数人的一个问题，如果你也有痰湿重的问题，不妨试试导引丰隆穴这个穴位。

丰隆穴，「丰」即丰满，「隆」指突起，足阳明胃经多气多血，气血丰沛，气血在本穴汇聚而隆起，肉渐丰厚，故以此为名。

《会元针灸学》云：「丰隆者，阳血聚之而隆起，化阴络，交太阴（络足太阴脾），有丰满之象，故名丰隆」。

还有另一个关于丰隆穴命名的说法：条口、上巨虚、下巨虚穴传来的水湿云气，到达本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轰隆有声，故名「丰拢」，也是丰隆穴的别名。

丰隆穴是阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，能疏通表里两经之气血，即一络通二经。因此它不仅能促进水谷精微的运化，调本经病，还可治表里经脾经病证。

既可健胃，又可运脾，令脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化，是化痰的要穴，凡与痰有关的病症都可取丰隆穴调理。

丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）

取穴技巧：外踝尖到腘横纹之间的距离为16寸，取两者连线的中点，胫骨前缘旁开两横指，就是丰隆穴。

选丰隆穴用泄法，它的归经是足阳明胃经，胃经的循行方向是从头走足，泄法就是点按的中指指尖要逆着经络的循行方向，故中指指尖朝向膝盖方向。

找到丰隆穴，用中指指尖轻轻搭在穴位表面皮肤上，保持手指静止不动，每次维持30-60分钟。