先天意识是遗传的结果，易受环境影响，能被环境改造。最糟糕的情况是自我解体，自我毁灭，最理想的情况是自我聚合，自我实现。意...
站桩感到松之后沉的时候，手指也往下掉了，然后整个手臂都一点点沉下来，就是位置也低了，这时应该提点peng劲？还是怎么应对？顺...
预备式金刚捣锥懒扎衣六封四闭单鞭金刚捣锥白鹅亮翅斜行拗步夺二肱一夺二肱二连环炮玉女穿梭回头当头炮玉女穿梭回头当头炮劈架子...
20分钟拳架后，站桩75分钟，体会一：还是练会儿拳站桩效果更好体会二：腹部放松了才体会到背弓，然后一吸一呼的体会，慢慢身体感...
无极桩30分钟，拳架39分钟，浑圆桩60分钟，神清气爽
无+混+大+无：80分钟感觉脚跟发胀，百会也有点胀腹部完全松开的感觉像团棉花，但是松开的时候很短...
无极+混元+大字+无极，80分钟感觉自己是把太师椅
