先天意识是遗传的结果，易受环境影响，能被环境改造。最糟糕的情况是自我解体，自我毁灭，最理想的情况是自我聚合，自我实现。意...

预备式金刚捣锥懒扎衣六封四闭单鞭金刚捣锥白鹅亮翅斜行拗步夺二肱一夺二肱二连环炮玉女穿梭回头当头炮玉女穿梭回头当头炮劈架子...

TaiJiQuanEightBasicStancesPositions Rooster Empty HighLotus  Rooster  LorHal...

 十三势是太极拳的另一种称法。太极拳古籍有掤、捋、挤、按四方正，采、挒、肘、靠斜向成，乾、坤、震、兑及八卦，进、退...

武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。整个套路内含五脏八脉，外有...

重点学习：1、重心的变化2、坐胯3、掤劲不丢4、内云手5、一招3式“肩、肘、手”6、步步如桩：虚步桩、独立桩、弓步桩...

第一点就是平衡，也就是我们常说的立身中正，不偏不倚。很多学员并未在身体上真正的重视这一点要求。无极而太极，只要一抬手就是...