站桩感到松之后沉的时候，手指也往下掉了，然后整个手臂都一点点沉下来，就是位置也低了，这时应该提点peng劲？还是怎么应对？顺...
@黄山老师：浑圆桩站的时候腿比无极桩用力些，是否需要调整？还请教：形调好了之后关注呼吸还是觉得呼吸不自然，该怎么做？...
今早站桩浑圆桩，调整的时候更多的注意放在脚跟，然后就是胯跟肩胛都酸了，请问这样是OK的吗？还是不对的？...
无极桩站的时候是不是手抬起或者下垂都可以呢？感觉抬高一点抻拉的感觉更明显
@黄山 老师好！有两个问题想请教：1，今儿练习状态很专注，但是出来后头有点昏沉，请教练习后收功的意念，怎么从状态中出来2....
