道家的养生气功，对社会产生的深远影响，乃是“精、气、神”合修的理论。精、气、神合修，是道家修身、养神，强健...

  一、架　　这个阶段.从初学开始，就要认认真真地学好每一个动作，认认真真地盘架子。高低、上下、虚实、大小、路...

“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。日撮谷道一百遍，治病...

道家认为：人是宇宙自然之子。人与自然密不可分。“天人相应”原本就是人体具有的自然属性。01 人是宇宙自然之子宇宙...

所有的有都是为了回归无 ………——————太极者，无极而生，复归无极………………——————“无无既无，湛然常寂…...

无+混+大+无：80分钟感觉脚跟发胀，百会也有点胀腹部完全松开的感觉像团棉花，但是松开的时候很短...

说起一代功夫巨星，李小龙受到了全世界各国人民的喜欢，而对于李小龙喜爱可能没有任何一个人能够比得上这个今年10岁的日本男孩儿...

今日太极习练体会记录：1）对称：感知到太极处处有对称——左右、上下、开合、内外、虚实………2）气感：在站桩后双手有气...

一代宗师杨澄甫说过“不懂顶头悬，白练三十年”。意识上百会穴虚领、顶上，下巴要微内收。脖子要后靠，贴着衣领。“顶头悬”亦称...

太极五捶是通指搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶。太极拳中手的动作非常丰富，概括起来有：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、搂...