7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

行合趋同，千里相从；行不合趋不同，对门不通。———《淮南子·说山训》品读：品行志趣相投，即使相距千里也会走到一起；品行...

在那些平白无奇之处、无暇他顾之时，“美”是否真的能超越一切？2007年一个寒冷的上午，在华盛顿特区的一个地铁站里，一位男子用...

用兵有言章第六十九原文诵读用兵有言：吾不敢为主而为客，不敢进寸而退尺。是谓行无行，攘无臂，仍无敌，执无兵。祸莫大于轻敌，...

太极拳讲的“气”不是指呼吸之气，而是指人体“真气”。它是人体与生俱来的“元气”和后天水谷精微以及自然之气的结合产物。炼精...

今晚外面风还是有些大、有些冷，“要不，今晚就在屋内习练吧？”我跟自己商量着，但有个自己却记得黄山老师在冰天雪地里还在坚持...

流动的水，滚动的球

【身】身紧而崩：体力、拙力、费力，久而伤身身松而懈：无力、乏力，久而倦怠慵懒；身松而不懈：根力、气力、得力、给力、久而...

善为士章第六十八原文诵读：善为士者不武，善战者不怒，善胜政者不争，善用人者为之下。是谓不争之德，是谓用人之力，是谓配天，...