《守洞尘技》，又名《守洞老技》，此谱源于道家《七部尘技》中的一技。在长期传授过程中，由于学者气质悟性不同，拳式有的也就不...

我今年一百岁，已经走到了人生的边缘，我无法确知自己还能走多远，寿命是不由自主的，但我很清楚我快“回家”了。我得洗净这一...

据陈鑫《陈氏太极拳图说》，玉女穿梭一式顾名思义如天上玉女弄金梭，一来一往飞快，形容此式动作快速迅猛。由于在动作的练习过程...

    卫灵公让北宫奢造钟，却没给钱。让北宫奢自己去募集资金。太神了！北宫奢竟然只用了3个月，就把钱筹...

很多人不能理解太极拳不是用来技击的，那还叫什么太极拳呢？其实老子第七十三篇章已经把太极拳应用之道，应用法则说的透透的了，...

无极桩30分钟，拳架39分钟，浑圆桩60分钟，神清气爽

民不畏死章第七十四民不畏死，奈何以死惧之。若使民常畏死，而为奇者，吾得执而杀之，孰敢？常有司杀者杀。夫代有司杀者杀，是谓...

冬季，脚后跟粗糙皲裂，是件很让人烦心的事。涂抹护手霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂...

勇于敢章第七十三勇于敢则杀，勇于不敢则活。此两者，或利或害。天之所恶，孰知其故？是以圣人犹难之。天之道，不争而善胜，不言...

太极修炼之心法，尤要自生自化，内合天地之理，外成山岳不动之形。外静自然之静，内动自然之动。太极拳到了懂劲、神明的境界则自...