打开关节，放松肌肉，才是关节正确连接的基础，才可以练出太极拳的掤劲来！在练习过程中逐渐体会，明辨丢与松、松与丢、掤与僵、...

1-个人关系模式。原始社会人与人之间的关系是“交换”，奴隶社会人与人之间的关系是“奴役”，封建社会人与人之间的关系是“剥...

几天火爆全网的召唤神龙，其实就是小蝌蚪找妈妈，这种类似贪吃蛇的游戏，不过听说很多人都会莫名其妙的上瘾。对于太极者来讲，可...

人生如同一天24时，到了子夜就要“从零开始”；如同一年365天，到了新年就要从第一天开始；如同春夏秋冬，冬天到了，春天还会远...

何谓曲中求直？太极拳所主张的曲中求直理念，是很多初学者所无法理解的。这个视频彻底改变你的认知！另外一个更为直观的视频：ht...

民之饥章第七十五【原文】民之饥，以其上食税之多，是以饥。民之难治，以其上之有为，是以难治。民之轻死，以其求生之切，是以轻...

“校二十四法”之校字，乃校正之意。即现在所说的“调正”之意。二十四法，乃形意拳的八字诀，顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺，...

心意拳的劲法练习有多种,但不外有向前与向后击打、向上和向下击打的练习,还有向左与向右击打等对称找劲发力的练习。如“恨天无把...