冬季可以适当吃一些种子类的食物来帮助我们保养、封藏脏腑的精气，因为一颗种子封藏了长成一棵大树的能量，冬天吃植物的种子也是...

 “横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。同样，陈式太极拳的运动特点从不同层面来总结会得到不同的结论。以下的八个特点是...

本文为顾留馨之文，刊于《体育科技》1980年第四期。北京人民体育出版社于1980年7月出版。原文：“太极者，无极而生，动静之机，...

　　放松是发劲的前提，极柔软方能极坚刚，只有做到充分的放松，去掉全身之僵劲，才能够发出完整一气的弹抖劲。全身骨节松开，肌...

　　陈式太极拳的通三关　　太极拳身法上的“立身中正安舒”，与静坐功、气功的身法是一致的。练太极拳时，脊柱节节松沉，随着动...

　　想要将陈式太极拳练好，就要掌握好陈式太极拳的腿法，所以我们要了解陈式太极拳的腿法要求，这样能够更好的进行练习。　　一...

一、练拳须从无极始　　修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴...

陈式太极拳具有多年的历史，学习太极拳需要长期的练习，在练习中不断的领悟，这样才能够更深入的学习。一、学架子学架子阶段是练...

打开关节，放松肌肉，才是关节正确连接的基础，才可以练出太极拳的掤劲来！在练习过程中逐渐体会，明辨丢与松、松与丢、掤与僵、...

1-个人关系模式。原始社会人与人之间的关系是“交换”，奴隶社会人与人之间的关系是“奴役”，封建社会人与人之间的关系是“剥...