掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。
若能轻灵并坚硬，黏连绵随俱无疑。
采挒肘靠更出奇，行之不用费心思。
果得黏连绵随字，得其环中不支离。
此首歌诀是论述太极推手的，并强调指出其基本问题。据刘晚苍先生的解释，在这个歌诀里不少人认为“十个艺人十不知”这句可能是文字流传的错误，理由是如果真如此则掤捋挤按就不会流传下来。
因此应改为“十个艺人九不知”。但是，若从强调掤、捋、挤、按的重要性，强调认识和实践的无限性来看，则原作者的提法似乎应是无可厚非的。
太极拳，太极拳经解义，太极拳要旨，太极拳入门。
这里提出了三组名词，并对他们在技击中的作用给予了相当高的评价。它们是:掤、捋、挤、按，采、挒、肘、靠和黏、连、绵、随。
掤、捋、挤、按是太极推手中的四个正向动作，也称四正;采、挒、肘、靠是推手中的四个斜角动作，也称四隅。四正四隅合成太极拳法中对敌打手的基本方法，具有很强的技击意义。
黏、连、绵、随是太极拳中的对敌打手的基本原则，与之相反的是顶、扁、丢、抗，即太极拳法中的主要禁忌。
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