很多人在苦苦追求太极拳的松的境界，但是总不得法，难以进入太极之门，甚至终其一生！
在这里建议大家读一些过去留下来太极经典，其实在太极十三势总歌诀里已经明确提出练太极拳，务必“刻刻留心在腰间， 腹内松净气腾然！”
这里面几个关键词刻刻、留心、腰间、腹内、松净、气腾然等，简单的说就是每时每刻都要用功在腰间腹部下功夫，腹部不就是丹田嘛！
武禹襄太极拳论要解指出太极拳训练要先在心，后在身。腹松，气敛入骨，神舒体静，刻刻存心。
所以，首要把腹部这个地方松下来，并且干干净净，不能拖泥带水，甚至有丝毫的拙力、僵劲，就像呼吸一样自然而然，才可以达到太极拳的最高境界“松静自然”
建议：练拳站桩时刻关注腹部有没有松下来，腹部肌肉有没有紧张！
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