以拳入道，借假修真——黄山老师道家古法太极养心静修营招生启事

夫太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。

盛夏燥热，心火易旺，气机易乱，最宜静心养气、习拳培元、立桩固本。2026年7月26日至8月8日，云南大理苍山脚下、白鹤溪畔，黄山老师亲授「太极内功桩法及武当太极拳」养心静修营，邀您以两周时光，暂别喧嚣，以桩入静、以拳养身，与山海同息，与天地同频。

一、何为「道家古法太极」？

世人习太极，或执着于招式之形，或沉迷于发力之猛，殊不知已背离太极之道。黄山老师，道家古法太极一脉真传，隐修苍山三十载。其道家古法太极修炼体系，以“破形骸之执，收摄心猿，道法自成”为心要，以“炼形著熟、炼炁懂劲、炼神还虚”为次第，融汇《道德经》《清静经》三家智慧，开创出一条“以拳应道”的身心修炼之路。

黄山老师5岁习武，深研道家文化与太极武学四十余载，承袭古法道统。其教学不囿于招式表象，直指太极内核——以内劲养神，以桩功筑基，以拳法合道。

二、从「有我」到「无我」——桩功中的道家心法

常人练拳，困于手脚如何摆放、招式是否漂亮，这本质上是在“有我”的框架内做机械运动。黄山老师指出，古法太极的第一关，正是“破相”——破“我相”，放下对“我正在练拳”的刻意操控；破“人相”，消除对手与环境的二元对立。

本期桩功精修班（7月26日-8月1日），从无极桩入手——“独立守神”，让身心回归忘我、天然、本能的状态。无极桩流传千年，是一切功夫的起点。继而修习浑圆桩，在四肢百骸充分放松后，产生先天浑圆力。最终进阶太极内功十三桩——扶阳桩、龙字桩、扶云桩等，这是太极者修习体系中提高养生和技击水平的重要功法。

黄山老师常言：“道家古法太极拳，不必执着于外形。拳如渡河之筏，意在登岸，归于无为之境，臻于天人合一。”当你不再执着于“我正在练拳”，先天之气便无需后天意识刻意编排，自然循经流注——此时身体已非常人之躯，而是一个通透的“宇宙接收器”。

三、「损之又损」——以减法为法的拳法之道

老子言：“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。”世俗的聪明以“积累”为智慧，追求招式与功力的叠加。而黄山老师所传的古法太极，将修炼定义为一条不断做减法的路。

武当太极养生班（8月2日-8月8日），带领学员修习武当太极十八式。武当太极拳是武当山道人的秘传养生之法，以阴阳哲学为基础，内含五脏八脉，外有五步八法，偏重于精气神的修炼，以及炼精化气、炼气化神、炼神还虚、还虚合道的生命转化。

课程从八法修习（掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠）入手，继而修习内劲——根劲、胯劲、丹田劲、缠丝劲等，再进入单式修习与行拳。黄山老师的教学强调“求内而得外，重意而得形”“精于心，简于形”——不是教你成为谁、模仿某种形态，而是通过“松、沉、散、空”的实证功夫，将后天习得的拙力、僵劲、杂念层层剥离。

四、「不争」——不对抗的生命智慧

道家思想中，“不争”二字蕴含着天人合一的至深智慧。黄山老师所传道家古法太极，正是以“不对抗、不争、无为而治”为核心修炼思想。

这种不对抗，体现在三个层次：其一，不与外力对抗——松沉下来，让外力如泥牛入海；其二，不与自身对抗——在极度放松中让气血自然运行；其三，不与心意对抗——以“无为”之心观照内在。

当这三层对抗都消解之后，内劲便开始生发。黄山老师常打比方：一张弓，唯有放松时才有弹性，若始终紧绷，弓弦必断。

五、大理——天然的道场

大理暑期温润宜人，平均气温17-28℃，天地气息澄澈通透。太极者书院坐落于苍山脚下、白鹤溪旁，抬头可见南诏古刹弘圣寺，晨钟暮鼓如法音洗涤尘心。这里是隐逸之士静心悟道的天然道场，更是太极修炼者“借天地之气，养我丹田之根”的绝佳圣地。

14天连贯修习，循序渐进，筑基、内化、精进——同学们不仅仅是学习太极拳，而是以拳入道，把太极智慧运用到工作和生活中，实质性解决自己和家人的身心问题。

六、适合谁来？

· 零基础或基本功不扎实，希望系统入门者；

· 练过太极但“有外无内”，停留在空架子、太极操阶段者；

· 自学或缺乏明师指导，走入误区甚至造成身体伤害者；

· 压力大、气血不足、焦虑失眠、心神不宁，需要疗愈身心的亚健康人群；

· 对传统文化及太极养生感兴趣、渴望短期隐居静心者。

七、报名信息

· 太极内功心法与桩功精修班：2026年7月26日-8月1日（25日报到）

· 武当太极养心静修班：2026年8月2日-8月8日（1日报到）

· 地点：云南大理·太极者书院六时吉祥酒店（苍山脚下，距大理古城南门1公里）

· 费用：含学费、住宿、餐饮、太极服装、保险及集体出行交通费（不含往返大理交通及个人消费）

详情请添加白老师微信：15101156890（备注“大理”）

黄山老师常言：“但凡想要‘得到’一个境界的心，都是一种欲望，都是枷锁。”放下对“气感”的追求，放下对“神明”的渴望——唯有将自己彻底“空”掉，大道的玄机才会自发流向这片真空。

这不是你努力“得”来的，而是你“空”掉之后，天道自然的回流。

这个夏天，来大理，跟随黄山老师，于苍山之下、白鹤溪畔，择一处清境，练一身正气——以桩入静，以拳养身，以道归心。