🧘 一、道家思想根基：性命双修与无为自然黄山太极站桩以道家“性命双修”为核心，融合内丹修炼与太极阴阳哲学，形成独特体系： ...

慢练之殇：杨氏太极拳的深层陷阱与棚劲救赎形如老叟漫步，舒缓如云卷云舒——这便是杨氏太极拳留于世人眼中的最浅显印记。许多人...

一、《庄子·山木》原文解析：虚己以游世——太极之无对抗之本故事原文节选：“方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有偏心之人不怒；...

道家修炼追求阴阳互融、天人合一。“内丹术”便以“人身是一小天地”“天人合一”为理论基础，认为通过精、气、神的修炼可达身心...

一、“八门五步”的功法结构与意义“八门五步”是杨氏太极拳古谱提出的基本架构，将太极拳的手法与步法结构化。所谓八门（八法）...

黄山老师所传道家太极《清静修炼口诀》适合作为太极，静坐、站桩、早晚功课的心法诵持：清静修炼口诀完整版一、道体本源章先天一...

引言道家与太极拳皆源于中国古代对“道”与“气”的体悟，太极拳可视为道家修炼的具象化身。太极拳创始于宋元时期，深受《道德经...

一、筑基篇·归根复命（对应日志中根劲训练内容）1. 根法三要- 足根：引《道德经》重为轻根之理，强调其根在脚，发于腿- ...

下面提供一个以道家思想为根基，融合老庄经典智慧，对太极拳八法及相关推手、步法等内容重新整理、优化、校正与补充后的现代太极...

常人论太极，多囿于其拳脚之能，以为能御敌制胜，便是得其堂奥。此论诚然是太极拳的一部分，却如同管中窥豹，仅见一斑而未窥全貌...