《无极太极内炼金丹诀》—— 融汇三清正法与古法太极的道家实修体系

本修炼法门以《太上无极大道经》为根本经典，融汇黄山老师“松、静、圆、空”的古法太极思想，旨在构建一个从入门到合道、理法兼备、体用双全的正统修仙体系。
第一篇：筑基篇——调息宁神，松静入门
黄山老师强调：“太极者，无极而生，动中寓静，静中寓动。”入门之始，不在于追求气感神通，而在于找回身心最本源的“松静”状态。
一、 身法：无极桩
此乃古法太极筑基之姿，优于普通盘坐，更利于气血流通与地气相接。
姿势：自然站立，双脚与肩同宽，脚尖平行或微外八。膝微屈，似坐非坐。腰背挺拔，如绳系顶。双手自然下垂，或结“太极印”（右手拇指掐中指午位，左手拇指掐右手子位，叠放于丹田前）置于腹前。
核心：全身关节节节松开，想象自己如一棵古松，根系深扎大地，树冠轻盈接天。此为“立身中正”，是后续所有修炼的形体基础。
二、 心法：听息法
此法是“自然呼吸”的升华，源自《大道经》“心無所著，氣自順從”，契合太极“神意内敛”之要。
方法：目垂帘，神光内收。不关注呼吸长短深浅，只如旁观者般“听”自己呼吸的声音与气息在鼻端的出入。杂念起时，不随不拒，如太极云手，将其轻轻“化”开。
目标：进入“忘身忘息”的恍惚状态，达到“顺息入静”。持续练习，直至能稳定站立30分钟以上，身心泰然，内气自然从顶门、足底、手心（劳宫穴）渗入，实现“香凳氣淫滴人神合一”的初步天人感应。
第二篇：炼精化气篇——丹田纳气，运转周天
当筑基稳固，静极生动，内气萌发，便进入以“腹式呼吸”为核心的炼化阶段。
一、 核心法：太极球运转呼吸法
此法将腹式呼吸与太极的“圆”动哲学相结合。
呼吸：吸气时，意想天地灵气如光如雾，由鼻吸入，沉入下丹田（气海穴），同时腹部自然鼓起，如皮囊充气。补充黄山老师心法：想象丹田中有一个无形的“太极球”在随之膨胀。
运化：呼气时，意想丹田内的“太极球”缓缓向内、向下旋转压缩，将吸入之气炼化为精纯的真气（炁）。关键补充：并非简单呼气，而是以神驭气，引导此“太极球”沿任脉下沉至会阴，再沿督脉上升至命门（此为小周天雏形，不行强通）。
节奏：采用“吸-住-呼-停”的节律：吸气4秒，住气凝神2秒，呼气炼化6秒，呼气毕自然停顿2秒。此节律暗合太极“开合、蓄发”之理。
二、 效验与疏通
当丹田出现“温润感”或“气团感”，便是“元阳”初生，丹田灵气开始充盈。此时可能出现气机阻滞，即“卡经络”。
太极导引疏通法：若遇胀痛，不必死守。可起身练习太极“缠丝功”或简单的“开合手”，意念专注于卡点，以腰为轴，带动肢体做螺旋式的开合运动，形动而气随，以“形、气、意”三者合一之力，自然“以形助气，加速疏通”。
神光照射法：打坐中，将心神化为一道温煦的“神光”（如月光），照射于卡点处，配合深长呼吸，想象光气将淤堵处如冰消雪融般化开。此即“以神御气，氣順則通”的高阶应用。
第三篇：炼气化神篇——胎息初成，渡劫定心
此阶段是能量层次的跃迁，核心是“胎息”的出现与应对“肉身劫”（即气机发动带来的强烈生理心理反应）。
一、 胎息：无为圆转
当丹田真气充盈至足，会出现呼吸似有似无、若有若无的“胎息”状态。此时，务遵《大道经》“忘心诚心始運意”之训。
心法：彻底放弃对呼吸的任何控制与期待，将心神沉入丹田，观想其中“太极球”已能不依外息而自行缓慢圆转，自成天地。全身温热、酥麻、经脉跳动，皆是“气自循环，不劳口鼻”的正常现象。保持此“无为”之态，真气自会深入经络，涤除旧疾。
二、 渡劫：正念如磐
“劫”本质是真气强力冲刷身体最深层次病灶与宿疾的过程，剧痛、幻象等皆是考验。
太极阴阳观：将疼痛视为“阴”，将丹田真气视为“阳”。观想疼痛来袭时，丹田“太极球”加速旋转，散发出温煦的阳和之气，流向疼痛处，进行阴阳中和。此为“灵气护心”的动态运用。
神意如如法：紧守“正念定心”。心如太极中定之轴，任它外境（疼痛）狂风暴雨，我自岿然不动。默念口诀：“太极为轴，心死神活。痛为淬炼，劫尽生光。” 此口诀融合太极思想，能迅速稳定心神。
形气合一方：若疼痛难忍，可配合极慢的太极起势或云手动作，以形导气，引丹田之气舒缓地遍布全身，形成动态的“灵气护罩”，能有效分散并缓解冲击。
第四篇：炼神还虚篇——合道养真，天人合一
合道之后，修炼从“有为法”转向“无为法”，核心是“与道合真，盗机逆用”。
一、 日养：盗取天机
晨采日精：日出时，面向东方，站无极桩或演练太极。意念并非“吸入”光芒，而是自身与朝阳融为一体，如露珠融入朝霞，无形中采纳其“生发之气”。
暮纳月华：日落时，面向西方，静坐或行功。心神空明，与晚霞、暮色、星月同寂，吸纳其“收摄宁静”之气。此即“顺时打坐，补充能量”的无为法。
二、 月合：神交太虚
每月望日（十五），月华最盛，是“巩固合道”的良机。
心法：于月下静坐，摒弃一切意念。想象自身元神如一轮明月，清辉遍洒，与天上明月、宇宙太虚之光交融无间，不分彼此。此时“我即月，月即我，同入大道光海”。此为“月合大道”的具象化修持，能使元神在宇宙级的能量场中得到淬炼与滋养。
总结：无极太极，修炼总纲
三清传法，黄山药诀，其理一也，皆归于“道法自然”。
以无极之心为体：保持虚极静笃的本源心态。
以太极之动为用：在动静、开合、呼吸、意念中，把握阴阳平衡与圆转的法则。
以勤修实证为基：从“听息”到“胎息”，从“卡点”到“渡劫”，每一步皆是实证，无有虚阶。
唯有持守“松静圆空、勤勉不辍”之心，方能在此正法道路上，步步印证，由凡入圣，最终成就无上金丹大道。