站桩，非止于站立，乃是以形炼意、以静驭动之无上法门。其核心奥义，尽在“法守中土”四字之中。能守中土，则行住坐卧皆在桩功，...

太极拳，远非世人所见之缓慢形体运动，实乃一门深邃的内家功夫，一种关乎生命平衡与宇宙和谐的哲学实践。其修炼之路，层层递进，...

太极拳的精髓蕴藏于“十八在诀”中，此诀由杨班侯所传，以十八句七言揭示太极十三势与五大要领的体用真义。习拳者若能参透此诀，...

“用拳若镜，不动心为太极”这句话其实很形象地表达了太极拳的精髓与心法。用拳若镜，“若镜”意味着太极拳的动作应如同镜子般反...

大手印：“于空中游舞”圣密宗古梵密金刚禅佛教关于五目飨天的修行妙法，有一个专门的名词， 叫“空中的舞蹈”。在原始佛教中，...

吾国技击，黄帝是尊，内外虚实，六合五行，太极拳法，超绝上乘，艰苦锻炼，强种健身。――湘乡伯威王凤丹敬题太极拳之意义万物之...

姚继祖宗师《论打手》之四“推手四级功”粘、接、灵、化为习练推手的四个阶段。(1)粘:粘连相随永得机。这时尚不能接劲打人，发劲...

推手是人格的表现，是无伤害之运动。太极拳推手是武术至高无上的功夫，练到炉火纯青与超凡入圣时，举手投足都是功夫可将对方轻轻...

要想悟懂太极拳理，必须运用中国传统的象数思维方法；用西方的逻辑思维方式去悟拳理，就不容易明白。。　　古人是先明理后练拳，...