“用拳若镜，不动心为太极”这句话其实很形象地表达了太极拳的精髓与心法。
用拳若镜，“若镜”意味着太极拳的动作应如同镜子般反映外界，不加任何主观的判断或情绪。镜子只是反射，它不会主动去干涉任何事物，而是清晰、如实地呈现。这就像太极的攻防理念，在面对对手时，不主动发力，而是顺应对方的力量，借力打力。动作如水般柔顺，心灵如镜般清明，做到“以柔克刚”、“不争而胜”。用拳如镜，也是对“太极无极而生，动静皆无”的一种诠释。
不动心为太极，“不动心”指的是心境的稳定与安定，不被外界的变化所干扰。这种不动并非指完全静止，而是指内心的无执无扰，既不为外界的挑衅而动怒，也不因胜利而自得。太极讲究的是心与身的和谐，只有心境安定，才能随时随地以静制动。练太极，不仅是修炼身体的协调与力量，更是修炼心灵的宁静与从容。
结合起来，“用拳若镜，不动心为太极”表达了太极拳的深层修行：拳法如镜，顺应自然；内心如太极，静定不动。这不仅是拳法的境界，更是心灵的修炼，体现了太极拳作为一种内外兼修的道法。
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