习练太极拳，常被认为是学习阴阳之道，与道家思想比较贴近一些。#太极拳#事实上，儒释道不分家，许多哲学理论都是相互联系的，有...

天之道章第七十七【原文】天之道，其犹张弓乎？高者抑之，下者举之；有馀者损之，不足者补之。天之道，损有馀而补不足；人之道...

痰湿重，一直以来是困扰多数人的一个问题，如果你也有痰湿重的问题，不妨试试导引丰隆穴这个穴位。丰隆穴，「丰」即丰满，「隆」...

太极拳修习非常注重下盘功夫，所以，桩功的习练一直是太极拳习练者每日坚持的原因。随着时间推移，日积月累，身体关节、筋骨都越...

20分钟拳架后，站桩75分钟，体会一：还是练会儿拳站桩效果更好体会二：腹部放松了才体会到背弓，然后一吸一呼的体会，慢慢身体感...

冬天最难忍的是冷?不，是皮肤瘙痒。入冬以后，不少中老年人被这件事折磨得几近崩溃。中医认为，皮肤瘙痒则多责之于「风」。所谓...

人之生章第七十六【原文】人之生也柔弱，其死也坚刚。万物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。是以强兵...

八卦掌是中国流传很广的传统拳术，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。它以八大桩法为转掌功，又...

  1、学习太极拳，是一个漫长的过程，永无止境。须渐修方能顿悟。但一层功夫一层理，不到一定的境界，凭现有的体会去...

1、实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦...