和大怨章第七十九【原文】和大怨，必有馀怨，安可以为善？是以圣人执左契，而不责于人。有德司契，无德司彻。天道无亲，常与善人...

应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的天岳派天罡气功整理出来。本功上功快，得气猛，5至15天手掌有气感。...

气功原理最主要在于解放思想，放下包袱。进入到一个所谓“解脫”的状态，让大脑轻松愉快，高度入静。那么，如何才能练好静力，静...

（附：一个练功者的感受：意守涌泉，气  感强烈）今天在一位民间高人的的指点下，认真地意守涌泉练功。跟平时静坐一...

峨眉长寿功功法三势1、常转两脚分开与肩宽，两膝微屈，两手自然从体侧微慢抬起，手心向下，置于股前，含胸收腹，口齿微闭，意守...

功法一、预备式：两脚分开略窄于肩，拇趾扣地，全身放松，舌抵上腭，双目轻闭，松静站立。意在劳宫，神不外弛。(方向要坐北...

武术基本功，迄今为止我看到最全面的是蔡龙云写得《武术基本功》一书，大家可搜来参考。那个基本上是童子功的练法，小孩子大约从...

形意拳的功夫分先天与后天，先天就是内劲，后天则是气血筋骨膜这些具体功夫，比如皮厚、骨硬、筋韧、体能等等。劈拳是形意拳功夫...

总诀：紧撮谷道内中提，尾闾一起皱节骨。玉枕难过目视顶，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿舍意马，...

今日1遍武当十八式+10遍陈式；通过武当十八式调整气息、令身心进入心平气和状态；在心平气和状态下，更易感知陈式太极自带的呼吸...