张三丰太极拳共十三式，按照打通十二经络开发，第十三式的收气入丹和自动除偏。太极拳十三势，古太极拳十三势：第一势金刚捣碓...

一要心性与意静，自然无处不轻灵。二要遍体气流行，一定继续不能停。三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。如询大功因何得，表里...

掤捋挤按世间稀，十个艺人十不知。若能轻灵并坚硬，黏连绵随俱无疑。采挒肘靠更出奇，行之不用费心思。果得黏连绵随字，得其环中...

腊八节，节期在每年农历十二月初八，主要习俗是“喝腊八粥”。腊八节是佛教盛大的节日之一。按佛教记载，释迦牟尼成道之前曾修苦...

拳论曰：其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指！已经明确指出根在脚，那么，练拳用意不用力，而意识放在脚上是太极拳入门功夫的...

飞翔的生命，以人们想象之外的方式，御风而行。太极拳高手是有翅膀的。以他独有的方式、以神意气感受风，驾驭风，与天地间最大...

重为轻根，静为躁君。心为人之善根、轻则失本，躁则失君。失根就是失去平衡，

向来就有“不松就是挨打的架子”之说，放松也是太极拳练习大家常说的一个词语。但是如何松，怎么样才能松下来？今天给大家分享一...

是绞尽脑汁，还是自心而生………是苦心孤诣，还是自性而然………放下拙力，连接根力融入生命的那条大河………那条自性奔涌的...

　　常有师祖“枪”不离身，日扎大枪三百下，连照相都要“扎枪式”，可见对大枪的喜爱；前辈传言：大枪挑二百斤麻袋，一挑即上房...