当一个人足够认真和恭敬时，Ta是有光的，那一刻，Ta与那个有光的世界是合一和相连的………由此深深感知到，认真和恭敬，竟是如...
用铁锅最好。早上熬粥放几片姜（一人一片），晚上熬粥放几颗枣（一人一颗），刚开始的沫子稀，是水的生气；现在浓了，是米的生气...
*该休息的时候休息； 才能在该工作的时候工作………*该松的地方松， 才能在该不懈的地方不懈………———————...
太极拳步伐训练传拳不传步，传步打师傅！手势两扇门，全靠步赢人。可见步法在武术中的重要地位！但是现在很少有人去研究太极拳的...
死桩——没有掤劲的桩，没有知觉的桩，没有先天神、意、气的桩，都是死桩。《黄帝内经灵枢》讲“粗守形，上守神”；“不求形...
拳论云：“其根在脚，由脚而腿而腰，总须完整一气”、“上下相随人难进。”练拳要脚下生根。太极拳爱好者，要想入得太极大门，...
今日习练：加强针留观站桩30分钟：无极桩体会到更快更明显的气感，借助气托起的力量，更自然地进入浑圆桩；15:30～21:30:陈氏、...
