王宗岳太极拳论言及太极拳由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明三个阶段修炼，招熟容易理解，但是，懂劲如何达到呢？从今天起，将...

一、太极基础密码1、三维支架：身体站立时，有三个轴，即在上下方向、前后方向、左右方向三维立体的保持身体的支撑和平衡。具体...

　　太极拳的顶与丢　　顶与丢实际是太极拳技击中强调的内容。太极拳不是通过力量强硬的获得胜利的，而是通过太极劲来灵活的应...

   掤是基础，掤是核心的核心。　　在太极十三势中“掤，捋、挤、按，采、挒、肘、靠、左顾、右盼、前进，后退...

太极拳逐渐的第一步就是要体悟到身心的平衡状态，首先是身体感知能力训练，那一般运用什么方法呢？首先是通过太极拳的桩功训练，...

所谓带脉，指的是位于腰腹之间一横向运行的脉络，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称「带脉」。人体其...

  微乎微乎，至于无形；故形兵之极，至于无形。神乎神乎，至于无声，故能为敌之司命。进而不可御者，冲其虚也；退而...

一休宗纯（1394年2月1日~1481年12月12日），法号一休，自号狂云子、梦闺、瞎驴等，[5]讳宗纯，乳名千菊丸，后来又名周建，京都人...

和大怨章第七十九【原文】和大怨，必有馀怨，安可以为善？是以圣人执左契，而不责于人。有德司契，无德司彻。天道无亲，常与善人...

应各位气武爱好者的强烈要求，遵照我恩师嘱咐，将秘不外传的天岳派天罡气功整理出来。本功上功快，得气猛，5至15天手掌有气感。...