一到冬天全身发痒怎么办？

冬天最难忍的是冷?不，是皮肤瘙痒。入冬以后，不少中老年人被这件事折磨得几近崩溃。

中医认为，皮肤瘙痒则多责之于「风」。所谓血燥生风，尤其是人的年龄大了之后，气血不是那么充沛，就会出现一些血虚、血燥的问题。

内调——润燥粥

材料：红枣、山药、枸杞、百合、花生仁、核桃仁。

做法：每样取5~10克，清水洗净后浸泡，待烹饪时，放在一起煮粥即可。

功效︰补血润燥。气血的濡润，津液的充足对皮肤的滋润很重要。

禁忌：上火及湿气较重的人不宜食用。

外治——药物外洗

材料：当归30克、鸡血藤30克、艾叶15克、桃仁15克。

做法：用3000毫升的水煎煮药材，待水凉后，把毛巾用药水浸透，拧去一些药水，在皮肤上蘸洗。如果觉得某个地方特别痒，可温敷20~30分钟，千万不能来回搓。此汤也可用来泡澡。

注意：洗完澡之后要在皮肤上抹一些润肤剂或保湿剂，保持皮肤水分。