学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：1．有许多人站桩...
1、以任脉为中线，将身体分为左右两部分，听对方之劲力是在我之左侧还是右侧。2．以位中穴水平线为准，听对方之劲是在我膻中穴水...
当站桩越过某个临界点，从呼吸深度、频率到心境都自动发生某种跃迁式的变化，而自然进入更深一层静域时，会对“元神好静”更加深...
嘴大可以吃下一切嘴大不一定吃下一切其实，当我们心无所求，便拥有一切。
练习太极拳，要注重过程，不注重结果，反而结果来得要容易些。因为，它在过程中一点点地积累起来，不经意间，成功的大门就...
太极拳推手可以分为三层功夫。第一层，引化发放。第二层，敷盖对吞。第三层，擎引松放。 第一层：引化发放 在...
太极拳中的动作、招法等均以“势”命名，如拳势等，人们也常讲“以势取胜”。到底何为“势”？词典的解释为“一切事物力量表现出...
一、太极拳的“式”与“势1、拳式与拳势的区别拳式是太极拳冠以名称的招式，是看得见的肢体动作，如“野马分鬃”、“白鹤亮翅...
《孙子兵法·兵势篇》是春秋时期兵法家孙武创作的一篇散文。文章指出，必须善于顺应天时，善于利用地利，充分发挥人和。为将之人...
什么叫“贯通劲”？什么叫“两节劲”？“两节劲”产生的原因？“贯通劲”是如何练成的？这些涉及以意导气的问题，都是应在拳架规...
彭鑫博士谈健康“你运动得当吗？呼吸决定运动的效果”气是延生药，心为使气神。能从调息法，便是永年人。——清·徐文弼《寿世传...
“永远记得， 你只是 暂时拥有这个身体………” 这 也许 有助于你开始想清楚很...
舞蹈是一门肢体运动的艺术，任何动作都会产生重心的移动与变化，在舞蹈中重心的稳定是舞蹈动作顺利完成的基础。芭蕾基训中，人...
