一般说到柔术里面的绞技，根据施力方式和受力位置的不同，主要会想到气绞和血绞。因为都是搞脖子，也不能说每一种施力方式都...

转身后摆拳转身后摆拳动作要领：右脚插步至左脚后方，同时向右后方转体，右拳利用惯性摆出，而后迅速收回。注意事项：在转体的同...

说起《礼记》这本书，想必有很多人应该听过。这本书又被称为《小戴礼记》、《小戴礼》、《小戴记》，乃是儒家“13经”之一，是我...

什么是节奏？在固定时长中形成的脉动类型，就叫节奏。例如：Disco音乐中，那些不断反复的“咚-哒，咚咚-哒”就是“在固定...

(一)以静制动，因人取势赵堡太极拳推手时要求沉着冷静，身体保持虚灵状态。以静待动，静观其变，知已知彼，从容应对，才能辨明对...

（一）太极拳“掤劲”的类别太极拳的掤劲是怎么样的？现代太极拳界众说纷纭，其中有的说法相互抵触。对照古代太极拳经典拳谱、近...

俗话说“三年练拳，一劲难求”，太极拳所谓的“一劲”，其实就是“掤劲”。又如“练拳容易，找劲难”，这难找的劲依然是太极拳的...

关于掤字，字典音读“兵”，意为箭筒盖。但在太极拳书典中，读音为péng（朋），其含义与前者也不同。可能因字义和读音的原故，...

掤劲实际是一种弹性劲力，也可以叫弹簧劲，或者叫活劲。它是由内往外的一种力量，有向外膨胀、撑圆的意念和含义。它是一种把肢体...

太极拳的八法——“掤捋挤按，采挒肘靠”是从推手上总结出来的。四正推手是掤捋挤按，四隅推手是采挒肘靠。后来，随着太极拳的发...

对于掤，我们一般理解是一个动作。实际上，掤不仅仅是动作，更是一种劲力。练习拳架，我们都是先求开展，后求紧凑。这就是为了练...

太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么，什么叫掤劲？掤劲在太极拳的练法与应用中占什么地位？怎样练好和用好掤劲？这三个问...

大凡习练太极拳者，都知道掤劲为太极八劲(掤、捋、按、挤、采、挒、肘、靠)之首。但是，掤劲到底是什么样的劲道?它的内涵是什么?...

太极拳界历来有“太极拳主掤劲”之说。那么，什么叫掤劲？掤劲在太极拳的练法与应用中占什么样地位？怎样练好和用好掤劲？这三个...

听劲练习太极拳推手的时候一定要掌握听劲，并且要能够灵活的运用听劲，对于提高自己推手的技击能力是非常有帮助的。“听”并非...