道家的哲学认为“元气乃天地之母，大道之基，阴阳之质，性命之本。”唯有在持静与打坐中，放下俗缘，净尽人欲，始能充盈元气，养...
条条哲理性都很强，一定要反复多读，提高对健康的正确认识！1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。...
彭祖，大彭国第一任国君。彭姓始祖，又称篯铿、彭铿，陆终第三子。彭祖被封于彭城(今江苏徐州铜山区大彭镇)，子孙以国为氏。彭...
太极拳，一种返先天本能的功夫，为“拳”日损，损之又损，以至于无为，近乎道！1、乌鸦：是雀形目鸦科鸦属中数种黑色鸟类的俗称...
第一,打基础。 练拳一般都从盘架子开给,要领是尽可能地做到松、稳、慢、匀,以达到“运劲如抽丝”为目...
口诀：一长蛇串竹扭腰长蛇串竹扭腰功，屈伸开合身体轻，头能护尾尾护首，柔软功夫第一精。二灵鹊起尾遇梅灵鹊起尾头相连，梅花枝...
经典拳论讲：太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”，由此可见，走步是...
《杨澄甫传太极拳式歌诀》是杨澄甫传下来的手抄本目前在已公布杨家传的太极拳经、歌、诀中尚未见到。我父亲赵斌在1992年著...
《张三丰太极练丹秘诀》中将张三丰修练太极大道的精神论述披露无遗，解决了太极拳界多年来关天于太极拳理论的争议，现全...
杨公澄甫所著《太极拳使用法》(文光印服务馆1931年版)“论太极篇”有云，“运动知觉来相印，神是君位骨肉臣，分明火候七十二...
一、“枰准”、“平准”与“秤准” 杨公澄甫所著《太极拳体用全书》有“明王宗岳太极拳论”所载：“立如枰准，活似车轮。...
关于张三丰创太极拳的文字记载，迄今为止，尚未发现有早于清初黄宗羲《王征南墓志铭》及其子黄百家《内家拳法》的史料。这两种记...
张三丰道家养生太极拳：核心是道家内丹修练术，将人体能量流调整到最佳状况，人体能量流正常了，人就健康，延年益寿。预备式：面...
近几日太极单式&行拳练习体会：无论太极单式还是行拳，只要是配合逆腹式呼吸習練單式或行拳，會比較明顯地體會到———「拳行...
