小D：“不用刻意，到最后连意都没有……只需等待，该来的会自然到来……”种花，不用刻意追求花，只管浇水，静待花开；...

浑圆；

师教心记站桩，先是将“零散”的部件站成一个“整体”；然后是将“整体”站成一个关节节节撑拔开、节节贯串的“灵活”的整体，而...

道装，又称为唐装或汉装。道士是中国传统文化的忠实继承者，道服宽松、大方，具有鲜明的民族特色。道士穿着道装，以显示其从事职...

这是在武当山为黄山老师拍摄的一套武当剑法视频作品，和所有的太极者分享！#太极者云游 练剑之要，切忌停滞，身与剑合，剑...

种子从无“根、茎、叶、花、果”，到有“根、茎、叶、花、果”，要经过多少时间、多少季节、多少年？太极从无“根、腰、胯、丹...

抖杆，“腹部要放松，不能紧”，一紧，力就断了；想起原本绷紧的、力量可两端无缝传导的围巾，Joe一旦从围巾中间抓住，力的传导...

跟CH姐第四天面壁蹲，专注于胯两点的感觉更明确；而不只是锻炼肌肉；54个面壁蹲后，走路感觉双腿比以前更实沉了些。面壁蹲后的站...

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的元气会于全身第一大补穴，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，古代医家称其为“回阳九穴之...

师轻轻地说，徒应重重地听；哪怕当时不明白，先记下，再持续反复练习，日积月累到一定程度，才有机会在未来真正体会、体证和理解...