《立桩：十日，十年》  十日一程，“木”鸡；   十年一程，“木”人； &nbs...

物竞天择适者生存，不能适应环境，就只能被环境淘汰。同类竞争，异类共赢。强弱是可以逆转的，所以时刻要有危机意识。强者争霸天...

1.平衡：像杂技演员，累平衡木累久了，似乎也会比以往更快些找到相对平衡的位置与结构；2.呼吸：鼻窍通了，大概三四十分钟时，...

静则明，静则虚，静可虚怀若谷，静可内敛含藏，静可洞察明激，体道入微。获得“清静”，必须“遣其欲而心自静，澄其心而神自清”...

探究太极的真谛很多人都有一个疑问，什么叫太极？那么玄妙的东西，恐怕离我们的生活很远。其实，太极是一种遥远的自然现象。在14...

关于道的现象一、意识的蜕变习惯于界限分明并且高度明确的个体意识一旦遭遇共同潜意识的扩张，情况就会比较危险，因为共同潜意识...

仙人球之所以叫仙人球，是因为仙人球是外形呈球状的仙人掌科多肉植物的统称。仙人球是外形呈球状的仙人掌科多肉植物的统称，仙人...

《张三丰承留》探释【提要】《张三丰承留》出自太极拳著作《杨氏老谱》，其文措词古朴，寓意深奥，不可能是杨露禅父子的作品。...

楊式太極拳108式拳譜视频演示：https://youtu.be/7PCP0BCRAO8?si=Pfq362jCWhu8dNfm第一段1. 预备式2. 太极起势3. 揽雀尾4. ...

双手剑之练功法 
-----因历史的原因，古传的双手剑法现在已经失传，一些传统武术流派中，虽然还有极少数双手剑套路传了下来，...