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今天给大家介绍可以缓解晕车的几个穴位:1.内关穴内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节...

黄山老师太极者云游系列之问道武当

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。体会到肌肉完全放松的状态下整体的舒适感。...

晨，跟CH姐站桩1h，越站越放松、越站越辽阔、越站越融合———形息意气的融合……1.形：站和调整到三四十分钟后才开始渐渐找到...

原料：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。制作:1．将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片;将豆腐切成大块，...

很奇妙，某些特定的音乐：箫、古琴、小提琴🎻……似乎竟在某种程度上能促进自己对太极的一些理解………感恩上天让人间有音乐…...

🔋站桩：会呼吸的充电桩；每天充电充值，今天你充了没有？😊

多练几遍，今晚终于第一次，自己独立地把“武当十八式”练下来；师恩最好地感恩师恩的方式，就是把师的每一句话都印在心里，...

有一种爱叫太极有一种祝福叫我和我的祖国！黄山老师#太极者云游系列之问道武当