7点半开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

养心之道，慎于多事，傲不可长，欲不可从，志不可满，乐不可极，罪莫大于可欲，祸莫大于不知足。若能安分止贪，虚心遣欲，则真源...

止语是一种修行，无言是一种境界，品茶是一种宁静，站桩是一种安然。此心如桩，恬淡清净。世事深邃莫测，亦不过是一场薄弱的风。...

在陈抟以前,我国未见有“太极图”,亦未形成太极文化形态及其理论体系。自陈抟创绘出“太极图”、“先天方圆图”、“八卦生变图...

2021.10由由黄山老师组织的太极者云游太极拳培训活动，正式在武当山举行，视频为黄山老师带领学员在武当山紫霄宫广场演练太极拳...

吃素≠念佛，“素、荤、腥、斋”一位名不见经传的导游给解释清楚了，这才是智慧！

1.基本功训练：如弓张满，蓄势待发《金须百炼，矢不轻发》磨砺当如百炼之金，急就者非邃养；施为宜似千钧之弩，轻发者无宏功。...

  心有猛虎，  细嗅蔷薇；    钟摆，  流水，  无极生太极...

《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。”站桩，多多向动物世界学习，体悟！...

“无源之水，无本之木”意思是没有源头的水，没有根的树。比喻没有基础的事物。出自先秦·左丘明《左传·昭公九年》：“犹衣服之...