突然群里飞来一则消息如下，让人感觉心痛！误人子弟，一点不夸张了……这到底是怎么了？武术、搏击、散打领域！假证满天飞！难道...

黄山老师太极内功十三桩法完整动作名称预备式引气归元捧气灌顶无极桩太极桩1推字桩 2托字桩 3提字桩 4按字桩&nbs...

#太极者云游系列之“问道武当”，@太极者装备已备好，即将拉开序幕……#太极者#太极#太极拳#武当#太极者书院...

继续；开始初步微弱地感受到胯两点；

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。松空状态下尾闾持续发麻

立如平准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞！这四句又重述太极拳的静动规律和运化方法。“平准”即社会上常用的天秤。旧式的天平是...

这一窍要如在日常行走中运用，则意在尾闾平移。走有多种形式，如平走、爬高、走低、急走、慢走、负重走、提物走等。无论采用何种...

太极拳要变“步”为“桩”，要变“式”为“势”，要拳桩合一。要用神意、用内炁、用身弓腰胯习练拳架。要行拳如流水，要被动不要...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。今天松空的状态很好，下丹田持续有一团气感，尾闾发麻，站完全身跟舒服。...

“宁传十套拳，不教一个桩”“宁教一个桩，不说一句话”这是老一辈传统武术界的老规矩。可见，拳术的所能达到的能力是有限的。而...