7点半开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

1.相上很像，内里不同：今晨站浑圆桩时，体会“手臂”放在“脚上”的感觉，姿势调整后，左手臂开始感受到轻松，但右手臂好像并...

凡去过道观的人们都会发现，道观的门槛很高。当然不只是因为怕人们把门槛踩坏这样简单的原因才将道观的门槛修得那么高。道观的门...

 道教阴阳太极思想源于《周易》，阴阳太极图的出现是上古流传下来的先天八卦图、河图和洛书、太极图等各自发展并不断融合的...

1.☂️筋骨皮：站桩，筋骨力为主，肌肉力略辅；2.无有：从无到有，从有到无；      &nbs...

7点半开始，无极桩15分钟，混元桩60分钟，十三桩15分钟。

养心之道，慎于多事，傲不可长，欲不可从，志不可满，乐不可极，罪莫大于可欲，祸莫大于不知足。若能安分止贪，虚心遣欲，则真源...

止语是一种修行，无言是一种境界，品茶是一种宁静，站桩是一种安然。此心如桩，恬淡清净。世事深邃莫测，亦不过是一场薄弱的风。...

在陈抟以前,我国未见有“太极图”,亦未形成太极文化形态及其理论体系。自陈抟创绘出“太极图”、“先天方圆图”、“八卦生变图...

2021.10由由黄山老师组织的太极者云游太极拳培训活动，正式在武当山举行，视频为黄山老师带领学员在武当山紫霄宫广场演练太极拳...