太极拳必须面对面教学，才能有所得，功夫不是讨论出来的而是磨练出来的。太极拳练习有一个教学原则：桩功不熟练（一年级），不讲...

太极拳中的每一个招式其实都有它的实战技击技法，但是又是是固定的模式，就看你怎么应对实际情况，技法千变万化，随机应变才是...

　　心意中的心，乃指大脑；意即意识、思维，“心有所感，意必至动”。心与意二者不能分离。六合即内三合与外三合。内三合是：心...

心意拳四把锤之劲意，乃该套拳术中之精华，十大形贯穿于一体，不解其中涵义，演练起来难得其益。　　起势中的轻步站，为盘练该法...

“十大真形”为姬龙峰祖师象形取意，宗法“马、猴、龙、虎、鹰、熊、鸡、蛇、燕、鹞”十形之神韵而成的。这绝非对任何一种动物形...

岳武穆王以枪为拳六合形意李门世根形意拳五形为先论身法六合为首少揽闲事心田静多读拳谱武艺精 形意拳序形意拳术之始，本乎...

太极拳的技击性极高，它那借力打力，“四两拨千斤”的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜爱。太极拳创造性的...

心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲，是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结，其中凝聚着他们的智慧和结晶。在旧时代...

    习拳从松始，有以为去僵则为松者，不然。去僵为软，软却非松，习练日久观之也形若江河有无孔不入之态...

  “无气不为功，无功不成拳。”“气、功、拳”以呼吸为纽带连接成为一个整体。不可分，不可离。拳经云：“拳为有形，...

唐代养生大师孙思邈曾说：“清晨一盘粥，夜饭莫叫足。撞动景阳钟，叩齿三十六。”陆游做了“叩齿嗽津”后，原本从年轻时便牙齿脱...

一、院子整体概况院子依山傍水，位于大理古城一塔路最上段，安静清雅。总面积1600平方米4层楼体装修雅致高档客房共有14个...

春季饮食以平补为原则，春天是养生的好季节，大家来一起养护自己的身体吧！

太极拳有“八门五步十三势”之说。八门讲的是八种手法，即拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠。五步说的是五种步法：前进、后退、左...