“犹如不倒翁，上欲轻，下欲沉”练太极拳如何做到传统的盘架子？上盘讲手上功夫，中盘讲身上功夫，下盘讲腿上功夫。而真正的太极...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

今晚，在月光下，在“崇尚科学、文明礼貌”的小区华表旁，习练完第二遍十八式之后，心中由衷生发一念感慨：“世界上还有什么能像...

今日之前，太极，一人对空气；今日之后，太极，两人连根力………——————灯 如果不真实地想要“照亮”一个空间，就不...

“人之生也，头圆像天，足方法地，发为星辰，目为日月，眉为北斗，耳为社稷，口为江河，齿为玉石，四肢为四时，五脏法五行。与天...

站桩时，你有时会“去”到一些地方……今天站桩时，第一次“去”到一个地方，只是，不知如何用语言形容………唯想起李健评余...

7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。

昔者庄周梦为胡蝶，栩栩然蝴蝶也，自喻适志与，不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与，胡蝶之梦为周与？周与胡蝶...

他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江.他自狠来他自恶,我自一口真气足。—— 出自《倚天屠龙记》中九阳真经的口...