江月2021-12-15
十八式 10 times：
1）胯的感觉变得更加清晰；
2）意识到十八式中的“步步成桩”与“站桩”时的桩架高低及“蹲墙功”之间有某种关联；
3) 感知到脊椎之形（尤其是命门与脊椎：是否背弓）之不同，十八式的习练感觉也不同；
4）虚步桩中站立脚的落脚方向会影响胯与膝盖的感觉；
和练习篮球一样，
多练是对的………
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